Однако врачи предупреждают: от разового погружения в ледяную воду вреда может быть больше, чем пользы.
Олег Саватеев, анестезиолог-реаниматолог НОКБ им. В.И. Яцкив и настоятель храма святителя Луки Крымского, подчеркнул, что крещенское окунание безопасно лишь при отсутствии хронических заболеваний. Кроме того, погружение не рекомендовано детям в возрасте до семи лет и взрослым после 65-ти, а также тем, кто ранее не занимался закаливанием организма на регулярной основе.
«Само по себе погружение в холодную воду, будь то моржевание или просто купание, — это стресс и напряжение всех систем организма. А при наличии хронических заболеваний погружение может дать декомпенсацию состояния, и тогда человек в лучшем случае может оказаться в больнице, в худшем — в реанимации», — предупреждает врач.
Купания противопоказаны при сердечно-сосудистых патологиях, заболеваниях органов дыхательных путей, нарушениях в работе кровообращения, щитовидной железы и других недугах.
«Полезны ли окунания в ледяную воду? Да, если человек практикует подобное регулярно. Это неоспоримый факт, отражённый в медицинской литературе. Потому, при наличии желания и физической возможности, это здорово. Но если ты допускаешь, что тебе может стать плохо, это уже необдуманный поступок. Стоит помнить, что погружение не является обязательным актом для христианина, это дань древней традиции», — уверен Олег Саватеев.
Здорово, если желающие окунуться на Крещение будут заранее проводить тренировки в виде обливаний холодной водой в домашних условиях. Психологический настрой вызовет меньший спазм сосудов и снизит стрессовую реакцию на холод. Стоит помнить, что само погружение должно занять не более тридцати секунд. После нужно обтереться махровым полотенцем до ощущения жара в теле, переодеться в сухую одежду и выпить горячего чая. Ни в коем случае нельзя пытаться согреть организм алкоголем.
Чтобы крещенские дни не закончились катастрофой, нужно избегать погружений в необорудованных для этого местах. В Нефтеюганске официальная купель расположена на берегу Юганской Оби. В часы купания там будут дежурить бригады ОМВД и скорой помощи.
«Это самая главная рекомендация. Место для купания должно быть оборудовано погружными ступеньками и специальными палатками для переодевания. Помните, что стихийно построенные купели опасны, в них запрещено прыгать с разбега», — подытожил Олег Байбулатович.