В Кабардино-Балкарском фонде культуры им. Владимира Ворокова прошла лекция на тему «Как справиться с гневом и агрессией». На мероприятии присутствовали участники из Пятигорска.

В начале лекции психолог Залим Шибзухов подчеркнул важность и необходимость умения управлять своим гневом для поддержания здоровых отношений с окружающими людьми и обеспечения психического благополучия. Он объяснил, что гнев - это естественная эмоция, которая может возникать в ответ на различные стрессовые ситуации, но важно научиться контролировать его проявление.
Психолог предложил участникам ряд практических упражнений и стратегий для управления гневом, включая осознание своих эмоций, контроль дыхания, использование позитивных утверждений и техники мышечного расслабления. Он также поделился с участниками информацией о вреде длительного накопления гнева и способах его высвобождения через физическую активность или творчество.
После окончания лекции участники задали психологу вопросы и выразили благодарность за полезную информацию и практические советы.
Подобные мероприятия помогают участникам разобраться в себе, стать успешнее, улучшить свои отношения с окружающими.
Лекции проводятся каждый вторник в 18.30 ч. в КБФК им. Владимира Ворокова. Вход бесплатный. 5 марта практический психолог Залим Шибзухов проведет лекцию на тему «Психология красоты и привлекательности».