Тысяча шестьсот взрослых в возрасте от 20 до 74 лет со средним возрастом 47 лет были разделены на группы и наблюдались с 1991 до 2016 год. За этот период времени произошло 512 смертей, треть из которых - от сердечных заболеваний или инсульта и четверть - от рака.
Исследователи полагают, что уменьшение времени сна усиливает воспаление, которое, в свою очередь, подстёгивает болезни. Это также может усугубить существующее воспаление у людей, страдающих от терапевтических болезней (гипертония, диабет и так далее)
Еще в одной работе были оценены привычки сна 400 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Люди, спящие менее 6 часов в сутки, имели риск первого сердечного приступа на 20% выше по сравнению с людьми, которые спали от шести до девяти часов. Исследования показали корреляцию между недосыпом и большим количеством бета-амилоидных и тау-белков в головном мозге, что повышает риск развития болезни Альцгеймера.
