Береги здоровье смолоду. Так можно перефразировать известную поговорку. И лучшая тактика в этом деле – профилактика. А это уже девиз центра общественного здоровья. Вооружившись этими железными правилами надымские врачи отправились к отряду детского лагеря «Мечта». Что из этого получилось, смотрите в нашем сюжете.

Только в рекламе вкус напитка настоящий и обещает праздник и веселье. На деле – едкая смесь. А если добавить хрустящее содержимое яркого пакета, получается настоящий адский шейк, для организма попросту яд. Но именно эта сладкая парочка – излюбленное сочетание у детей и подростков.

ЕЛЕНА БУТОРИНА, врач по медицинской профилактике ГБУЗ ЯНАО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»:
«Пищевые привычки формируются у детей с детства. Зрительно, когда мы проведем с ними различные опыты, расскажем, чем вреден жир и почему, как это всё происходит в нашем организме. То он, когда будет есть в следующий раз вредные продукты, он сразу вспомнит ту наглядную картинку, которую он сам потрогал, пощупал, сделал и задумается. Возможно, постепенно он будет уменьшать этот продукт, а впоследствии может и вообще отказаться от его употребления».

Как сказал мудрый Гиппократ, отец медицины, «Ты есть то, что ты ешь». Получается наше здоровье в наших же руках, а точнее практически в тарелке. Но правильное и сбалансированное питание – не единственная полезная привычка.

ВАСИЛИЙ ГОРДЕЕВ:
«Если ты будешь чистить очень часто зубы, то они не будут у тебя черными. А если ты их будешь редко чистить, то они будут грязными, и никто с тобой дружить не будет».

Красивая улыбка – не только обязательный атрибут селебрити, но и показатель здоровья всего организма.

АЯЖАН ОСПАНБАЕВА, врач-терапевт ГБУЗ ЯНАО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»:
«Мы сегодня научим детей чистить зубы правильно. Многие это делают машинально и не знают, как правильно чистить зубы. Мы детям это покажем. Эти привычки они запоминают зрительно и будут их повторять. Здоровые зубы – залог красивой улыбки».

Самодисциплина – ключ к формированию полезной привычки. Рука об руку с ней идут забота и внимание к себе. Но всё это требует усидчивости и терпения. А в юном возрасте соблазн махнуть рукой и понадеется на авось особенно велик.

СВЕТЛАНА ДОБРОВОЛЬСКАЯ, врач-педиатр Центра социальной помощи семье и детям «Домашний очаг»:
«Будущее человека, его здоровье, уже в более осознанном возрасте, когда начинаем ощущать свои болезни, они все идут родом из детства. И если ребёнка правильно не научить пищевым привычкам правильным, здоровому питанию, то соответственно, здоровье, которое изначально у него было заложено, оно просто растеряется».

Здоровье – локомотив успешной жизни. Как запряжешь, так и поедешь. Но важно не только заботиться о себе, но и уметь отбивать атаки извне. Ведь стрессы, тревоги и страхи буквально пропитывают будни. Превращая жизнь в череду токсичных эмоций и событий. А такой багаж существенно снижает обороты активности.

МАРГАРИТА МАЖУРИНА, психолог ГБУЗ ЯНАО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»:
«Когда у человека стресс, повышается уровень гормонов. Выходит гормон адреналин, под влиянием которого начинают уже вырабатываться другие: кортизол и т.д. Все эти гормоны очень плохо влияют на сердечную мышцу, на другие органы. Поэтому, стресс надо прожить и так сказать продвигаться. Эти упражнения дети, кстати, очень часто делают. Но делают они их неосознанно. Потому что наш мозг подсказывает нам в стрессовых ситуациях, какие движения нужно делать. Теперь мы научим детей это осознавать».

«Домашний очаг» греет своих подопечных не только теплом и уютом, но и учит заботиться о самих себе. В помощь педагогам – врачи Центра общественного здоровья. Ведь дети – это наше будущее, а крепкое и сильное здоровье – залог уверенности в завтрашнем дне.
***Лада Яруллина