Фото: 123RF.com/voronaman
Трудоголизм и систематическое переутомление могут негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему человека и даже сократить жизнь на 25 лет. Об этом изданию "Абзац" рассказал врач общей практики Денис Прокофьев.
Он пояснил, что виной всему хронический стресс, который часто настигает трудоголиков из-за сбитого режима сна и нерегулярного питания. Постоянные переживания приводят к повышению сердцебиения и артериального давления. Кроме того, мозг не получает достаточного количества кислорода.
По словам Прокофьева, у трудоголиков риск возникновения инсульта и инфаркта повышается на 30%. Таким образом, перерабатывающие люди могут дожить только до 60 лет.
Врач рекомендовал трудоголикам не совмещать личное и рабочее время, больше отдыхать и пересмотреть свои взгляды относительно работы.
Ранее психолог, нейропсихолог Наталья Наумова рассказала, как справиться со стрессом при выходе в офис после удаленки. Она посоветовала чаще бывать в интересных местах и ходить на встречи с друзьями после работы, а также составлять список приятных дел на вечер. Также можно попробовать договориться с начальством о гибридном графике.