Фото: depositphotos/ufabizphoto

Горнолыжный курорт "Роза Хутор" и ряд отелей в Москве и Санкт-Петербурге подходят для "сонного туризма" в России. Об этом Москве 24 рассказала исполнительный директор Альянса туристических агентств (АТА) Наталия Осипова.

Глава думского комитета по туризму Сангаджи Тарбаев ранее заявил, что в 2026 году прогнозируется дальнейший рост популярности "сонного туризма". Это направление ориентировано на путешествия с целью улучшения качества сна.

По словам депутата, "сонный туризм" продолжит развиваться в совершенствовании условий размещения и создании новых, специализированных зон отдыха.

"В России это "Роза Хутор", ряд отелей в Москве, Санкт-Петербурге, Карелии и других городах. Часто в этих проектах участвуют и медицинские клиники, что добавляет отдыху профессиональный, оздоровительный подход", – уточнила Осипова.

Эксперт объяснила тренд тем, что многие люди в нынешнее время хотят побыть в тишине. Некоторые даже специально берут билеты на поезд в купе высокого класса и просто спят.

При этом, по словам Осиповой, сам отдых можно сравнить с хорошим спа или массажем. Сейчас появилась возможность отдохнуть в специально подготовленном пространстве, где даже стены выкрашены в расслабляющие цвета. Здесь предоставляется особое постельное белье и шторы блэкаут.

"Как правило, такой вид туризма предлагается в сегменте дорогих отелей. Если говорить о зарубежном опыте, в Турции или на Мальдивах такая практика существует давно. Организовать отдых лучше через туроператора или турагента, так как онлайн-платформы не всегда позволяют учесть все важные детали", – пояснила эксперт.

Однако Осипова подчеркнула, что при выборе стоит обращать внимание на то, сотрудничает ли отель с медицинской клиникой.

Ранее врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, как можно побороть сонливость после бессонной ночи. С утра можно выпить до трех чашек кофе, однако другие напитки с содержанием кофеина после полудня лучше не употреблять.

Если в течение дня выдалась возможность, можно поспать 10–20 минут. При этом желательно не засыпать вечером, после 15–16 часов, и дождаться полноценного отхода ко сну, посоветовал сомнолог.