Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы
В преддверии Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, в столичном департаменте спорта горожанам напомнили о возможности круглогодично посещать бесплатные секции для тренировки сердца. Об этом сообщается на портале мэра и правительства Москвы.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки. Жители столицы могут выбрать подходящие направления из предложенных Москомспортом вариантов.
Например, фитнес-аэробика, сочетающая элементы гимнастики и танцевальные движения, помогает повысить выносливость сердца. Занятия проводятся на пяти спортивных объектах:
Также эффективными кардиотренировками являются занятия легкой атлетикой – бег, спортивная ходьба и прыжки. Секции доступны в спорткомплексах "Олимпиец", "Десна" и на стадионе "Авангард".
Запись на занятия возможна в течение всего года при наличии свободных мест. Опытные инструкторы помогают подобрать оптимальную нагрузку и освоить правильную технику выполнения упражнений.
Для регистрации необходимо воспользоваться порталом "Московский спорт" в разделе "Сервисы", где также можно ознакомиться с расписанием занятий и наличием свободных мест в группах.
Ранее сообщалось, что первый Московский детский велофестиваль посетили более 22 тысяч человек. В заездах от 700 метров до 5,6 километра приняли участие 10,7 тысячи детей от 4 до 16 лет.
Заммэра Максим Ликсутов выразил уверенность в том, что праздник, построенный на любви к детям и направленный на безопасность поездок, станет ежегодным.