Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы

В столице в рамках проекта "Лето в Москве" пройдут бесплатные тренировки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы сердца и легких. Об этом сообщается на портале мэра и правительства города.

Например, 7 и 8 июня жители могут посетить занятия по волейболу, баскетболу и танцам. Такие тренировки повышают выносливость, способствуют снижению веса и улучшают общее состояние здоровья.

Во время занятий по волейболу горожане изучат основы игры, а также поучаствуют в товарищеских матчах. Тренировки состоятся по адресам:

На занятиях по баскетболу жители отработают правильную технику ведения, передачи и броска мяча. Все желающие смогут присоединиться к занятиям на площадках по адресам:

Помимо этого, для горожан подготовили танцевальные тренировки, которые сочетают в себе движения различных направлений: от хип-хопа до джаз-фанка. Такие упражнения улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и помогают снять стресс.

Занятия запланированы на более чем 50 площадках проекта "Спортивные выходные". Выбрать подходящую площадку, узнать расписание и записаться на тренировку можно на сайте.

Кроме того, в Москве начался летний сезон тренировок под открытым небом в сети районных центров "Место встречи". Жители могут бесплатно заниматься йогой, танцевальным фитнесом, растяжкой и зумбой. Занятия проводят профессиональные тренеры. Для участия необходима предварительная регистрация.