Фото: depositphotos/patty_cgd@hotmail.com
Витамин D необходимо принимать весной и летом тем, кто мало находится на солнце. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
По его словам, микронутриент помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера и необходим для иммунитета и здоровья костей. Помимо этого, он положительно влияет на кожу и участвует в профилактике преждевременного старения.
"В организме витамин D вырабатывается, когда мы находимся на солнце. Весной и летом солнечных дней, конечно, больше. Тем не менее людям стоит принимать микронутриент в виде добавок даже в эти времена года", – указал эксперт.
В свою очередь, дозировку специалист посоветовал выбрать вместе с врачом.
Ранее врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин также призвал не принимать витамин D без консультации с врачом. В противном случае возможно развитие гипервитаминоза. Из-за того что витамин D помогает усваиваться кальцию, последний может откладываться в сердце, почках, легких, крупных артериях.