Фото: 123RF/photojuli
Американская писательница Бриттани Беринджер вдохновилась французской традицией распылять духи перед сном для создания атмосферы и рассказала, как это поспособствовало глубокому сну. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Беринджер призналась, что увидела этот ночной ритуал в сериале "Эмили в Париже" и решила попробовать, поскольку пыталась улучшить свой сон. По ее словам, она ограничивала экранное время, переместила телевизор из спальни в другую комнату, ввела чтение перед сном. Однако засыпание так и осталось проблемой.
Выбор писательницы пал на духи с расслабляющими нотами, такими как ромашка и лаванда. Эти запахи широко применяются в ароматерапии и помогают снимать стресс.
"Даже если я не сразу засыпала, запах в комнате создавал уютную атмосферу. Вскоре я заметила, что мои отношения с ночным распорядком значительно улучшились", – поделилась Беринджер.
Ранее парфюмер Екатерина Сиордия рассказала об ароматах, которые помогут подавить аппетит. Сиордия уточнила, что запахи могут очень по-разному влиять на людей, поэтому всегда важно пробовать, экспериментировать, искать тот аромат, который подойдет конкретному человеку.