Фото: depositphotos/HayDmitriy
Апатия, слабость, остеопороз и частые простудные заболевания могут сигнализировать о нехватке витамина D. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Он отметил, что витамин D необходим для здоровья костей и хорошего иммунитета. При его дефиците у детей развивается рахит, предупредил специалист.
При этих симптомах специалист посоветовал обратиться к врачу и сдать анализ, чтобы узнать уровень витамина D в организме. Если принимать его без назначения специалиста, есть риск развития гипервитаминоза, подчеркнул Кондрахин.
"Витамин D помогает кальцию усваиваться. Если есть гипервитаминоз, кальций начинает откладываться не там, где надо, – в сердце, почках, легких, крупных артериях. И оттуда его потом не вытащить", – заключил эксперт.
Ранее россиянам рассказали, что в одной чайной ложке печени трески есть суточное количество витамина D. Кроме того, он содержится в грибах, морской рыбе и яйцах.