Фото: depositphotos/gbh007
Лосось содержит большое количество омега-3 жирных кислот и будет полезен для сердца. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
"Омега-3 жирные кислоты полезны для сердечной мышцы. Одним из лидеров по их содержанию является лосось", – отметила эксперт.
Также много омега-3 жирных кислот содержится в сельди, скумбрии, сардинах и форели. Кроме того, хорошим их источником считаются грецкие орехи, семенах льна, чиа и кунжут.
Ранее россиян предупредили о том, что частое употребление в пищу тунца может нанести вред здоровью. Дело в том, что эта рыба накапливает в своем теле ртуть и соли тяжелых металлов. Если регулярно включать в рацион тунца, он может стать источником интоксикации. В результате человек рискует получить проблемы с печенью.