Фото: 123RF/lightfieldstudios
Группа чешских ученых из Масарикова университета опровергли популярный миф о том, что пользование телефоном вечером и ночью ведет к бессоннице. Об этом сообщает "Газета.ру".
Согласно многим исследованиям считается, что такое недосыпание может приводить к неуспеваемости в образовательных учреждениях и сказываться на психическом и физическом здоровье подростков. Ученые из Чехии решили проверить данное утверждение.
Исследование прошли 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. На их телефоны специалисты установили специальную программу, которая отслеживала их действия в течение двух недель.
Выяснилось, что между временем использования смартфона и повышением риска нарушений сна нет никакой связи. А сонливость, на которую иногда жаловались участники эксперимента, возникала из-за общего сокращения продолжительности сна.
На это, в том числе, влияло также "засиживание в смартфоне" допоздна. Однако проблемы сна могли появиться и из-за других причин, которые не связаны с гаджетами, уверены ученые.
До этого сотрудники университета De Montfort из Лондона пришли к выводу, что значительное количество детей просыпаются ночью с целью проверить уведомления на своем телефоне. 12% из 60 детей в возрасте 10 лет специально просыпались и проверяли свои телефоны.