Фото: 123RF/aghavni
Вода и овощные смузи помогут уменьшить аппетит. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
"Уменьшить аппетит поможет обычная чистая вода. Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьем воду и чувство жажды выдается за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом", – пояснила эксперт.
Рекомендуется отдавать предпочтение теплой воде. Она не только поможет снизить аппетит, но еще улучшит работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих протоков.
Ранее россиян предупредили о негативных последствиях, к которым приводит злоупотребление чаем. Отмечается, что избыточное количество напитка будет нагружать почки и нервную систему. Дело в том, что в чае содержится кофеин, который в ненормированных количествах может вызывать головные боли, раздражительность и тахикардию.