Фото: depositphotos/HayDmitriy
Профессиональное выгорание сегодня стало пандемией. Таким мнением в разговоре с RT поделилась консультант по корпоративному управлению, бизнес-коуч Яна Лейкина. Она также рассказала о причинах, признаках и способах борьбы с выгоранием.
Со слов психолога, профессиональное выгорание раньше наблюдалось у врачей, учителей и всех тех, кто работает в сфере "человек – человек". Сейчас же выгорание замечают почти у всех групп населения, включая офисных работников.
Проблема связана с тем, что у людей возрастает нагрузка, а адаптации для ее переработки не хватает. Профессиональное выгорание распознать сразу не получится, оно проходит несколько стадий. Сначала у человека появляется энтузиазм, ему кажется, что он со всем справляется, потом что-то он начинает делать через силу. Затем его характер портится, ухудшаются отношения с близкими, пропадает сон и аппетит, рассказала эксперт.
"Выгоревший" человек не замечает проблемы. Он не будет креативить, а предпочтет выполнять стандартные действия на работе, чтобы делать как можно меньше, а получать – как можно больше.
Психолог советует выбирать работу по душе и соблюдать режим отдыха. Стоит обратить внимание на коллектив и руководство, нет ли сильных конфликтов, потому что они провоцируют выгорание. Также надо оценить график работы, справедливость вознаграждения и признания.
Ранее сообщалось, что врачи заявили о расширении психологической помощи россиянам. Это связано с повышением уровня тревоги в обществе.