Фото: depositphotos/IgorVetushko
Родителям не стоит разрешать школьникам есть на завтрак каши быстрого приготовления, бутерброды, а также пить чай с сахаром или какао, предупредила диетолог Елена Соломатина. Об этом сообщает News.ru.
Как отметила эксперт, в быстрые завтраки добавляют много ненатуральных компонентов.
"После таких завтраков ребенок просыпается быстро и становится бодрым, его повели в школу, но к концу первого урока он начинает терять энергию, засыпать, голова плохо соображает", – добавила она.
Это происходит из-за того, что уровень глюкозы после употребления сладкого быстро поднимается, однако затем происходит обратный эффект, в результате чего вырабатывается инсулин, появляется сонливость, объяснила диетолог.
Ранее были названы продукты, употребление которых способно спровоцировать изжогу. В частности, речь идет о большом количестве белого хлеба или сладких булок. Дело в том, что это повышает кислотность желудка. Помимо того, жирная и жареная пища в избытке тоже способна вызвать изжогу.