Фото: depositphotos/belchonock
Алкоголь, сладости, а также кислые овощи и фрукты способны быстро вызывать чувство голода. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Казалось бы, у кислых овощей и фруктов есть объем, из них можно получить какую-то энергию и можно было бы наесться. Но так как они кислые, органические кислоты раздражают желудок, повышают его моторику, и отсюда возникает чувство голода", – пояснил специалист.
Похожим действием обладают сахар и все сладкие продукты. "В этом случае глюкоза довольно быстро повышается в крови. Выбрасывается много инсулина, и сахар в крови также быстро снижается. Когда его мало, мы опять хотим есть", – заключил диетолог.
Ранее россиянам рассказали про сочетания продуктов, которые во время диеты помогут быстрее наесться, а также улучшат метаболические процессы в организме. В частности, рекомендуется употреблять куриную грудку с кайенским перцем. Кроме того, на завтрак готовить каши с омлетом. К другим удачным сочетаниям также относятся чай с мятой и обезжиренный творог с ягодами.