Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов
Американские кардиологи из ассоциации Life's Essential 8 назвали восемь факторов, способных повлиять на продолжительность жизни человека и здоровье его сердца. Об этом сообщает Al Hadath.
Согласно исследованиям специалистов, люди, соблюдающие профилактические меры, живут на 10 лет дольше и меньше страдают от хронических заболеваний.
Повлиять на продолжительность жизни и здоровье сердца можно, отказавшись от курения, включив физические нагрузки, а также скорректировав питание. Помимо этого, положительно на здоровье человека скажутся здоровый сон, контроль веса, артериального давления, а также уровня глюкозы и холестерина в крови.
В качестве физической нагрузки можно посещать тренировки в бассейне. Врач-кардиолог Юрия Конева ранее рассказала, что во время плавания следует следить за пульсом и давлением. Контроль подобных показателей позволит сохранить здоровье сердца и сделать тренировку эффективной, считает специалист.