Нутрициолог Наталья Кунская перечислила полезные свойства воды с лимоном. Об этом пишет РИА Новости.
Как сообщила специалист, вода с лимоном способна помогать организму человека в борьбе с вирусными заболеваниями. Кроме того, жидкость участвует в синтезе коллагена, усвояемости железа, цинка и других минералов.
Кунская продолжила, что данный напиток нужен организму для нормального пищеварения, так как помогает вырабатывать соляную кислоту в желудке и секрецию желчи.
"Пить такую воду рекомендуется за 30 минут до еды и не больше двух–трех стаканов в день. Не стоит пить воду с лимоном натощак, лучше начните день с пары стаканов чистой воды без добавок", – посоветовала нутрициолог.
Эксперт также попросила не запивать еду, так как это затруднит переваривание пищи.
"Допускается несколько глотков для размягчения пищевого комка", – заключила специалист.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев также посоветовал россиянам отказаться от молока, сославшись на большой объем жира в напитке. Кроме того, он предложил снизить употребление кефира и плавленого сыра.