21 января отмечается Международный день объятий. По этому случаю специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Радина рассказала Москве 24, чем объятия полезны для организма.
"Первое, на что способны объятия – укрепление иммунитета. Это обусловлено тем, что телесный контакт стимулирует выработку определенной группы гормонов, отвечающих за борьбу с инфекциями. Речь идет в том числе и об окситоцине, который также называют "гормоном объятий": он уменьшает воспаления и ускоряет заживление ран", – заявила Радина.
Другое полезное свойство – снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это обусловлено снижением кровяного давления, вызванного химическим процессом в организме, в котором также участвует окситоцин, отмечает психолог. А эндорфин (гормон радости. – Прим. ред.), вырабатываемый под действием объятий, способен действовать как обезболивающее.
Физические прикосновения дают и другие положительные эффекты, отмечает Радина. Например, они способствуют нормализации сна из-за снижения уровня стресса и тревоги, помогают бороться со страхами и дают ощущение безопасности.
"Исследования, проведенные в детских домах, доказали, что ребенок, которому недостает тактильного контакта, испытывает затруднения в развитии (позже начинает ходить или говорить). Кстати, именно поэтому природой заложено так, что целью грудного вскармливания является не только питание младенца, но и установление физической связи между ним и матерью", – отметила Радина.
Кроме того, исследования показали, что в тех союзах, где муж и жена часто обнимаются, брак длится дольше. Когда супруги прикасаются друг к другу, они поддерживают связь между собой и укрепляют доверие.
По словам психолога, есть люди, которым физические прикосновения неприятны – это вызвано дефицитом эмоционального контакта с родителями в детстве и наложенным взрослыми запрета на выражение чувств. Таким людям во взрослом возрасте испытывают трудности в общении.
В октябре прошлого года в Москве открылся новый консультативный Центр психического здоровья на базе московской поликлиники № 220. Это второе учреждение в структуре городского здравоохранения, предоставляющее жителям столицы бесплатные консультации психотерапевтов и медицинских психологов. Обратиться за помощью в Центр могут жители столицы, страдающие от тревожных состояний, различных фобий, депрессивных настроений, навязчивых страхов, ипохондрических нарушений и ряда других проблем.