Преподаватель Московского государственного психолого-педагогического университета Мария Климакова предостерегла россиян об адаптации к работе после новогодних каникул. Об этом сообщает Агентство "Москва".
"Адаптация к работе после праздников обычно занимает от нескольких дней до недели. А вот если этот процесс занимает гораздо больше времени – это повод задуматься, нет ли на работе каких-то проблем, на которые необходимо обратить внимание", – пояснила эксперт.
Психолог добавила, что в первые рабочие дни важно брать перерывы. Кроме того, уместно заняться умеренным объемом дел, не взваливая на себя все возможные задачи.
Специалист посоветовала взять на работу какую-нибудь безделушку, чтобы напомнить себе о доме и семье.
Также Мария Климакова напомнила о правильном подходе ко сну. Перестраиваться на режим сна в рабочие дни следует за несколько дней до возобновления трудовой деятельности.
Психолог, преподаватель Московского института психоанализа Анастасия Пономаренко ранее дала совет интровертам в новогодние праздники. По мнению эксперта, для таких людей важно организовать "дни тишины".