Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как побороть метеозависимость. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, чувствительные к температурным переменам люди должны тренировать сосуды.
"Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания", – заявил Тяжельников.
Эксперт посоветовал также включать в меню больше овощей и фруктов с большим содержанием витаминов и микроэлементов. Кроме того, важно избегать стрессов и переутомлений.
Ранее Андрей Тяжельников прокомментировал влияние резких температурных перепадов на иммунитет. По словам специалиста, в осенний период особенно важно следить за здоровьем при наличии хронических заболеваний.