🌸 Как перестать ревновать и обрести внутреннюю гармонию за 30 минут в день? Это возможно! Просто представь, что твоя жизнь — это уютный дом, где есть место для тепла и любви. Но иногда в него проникает холод ревности. Давайте вместе откроем три практики, которые помогут вернуть тепло и свет в ваши отношения.

💖 Первая практика — полное погружение в любимое занятие. Выдели 30 минут на то, что приносит радость: будь то рисование, чтение или готовка. Это поможет отвлечься и снизить уровень тревоги. Затем попробуй использовать якорь спокойствия — этот специальный элемент, будь то аромат или мелодия, поможет вернуть спокойствие в моменты неопределенности.

🧘‍♀️ И, конечно, ключевая практика — логический разбор своих мыслей. Каждый раз, когда чувствуешь ревность, проанализируй свои эмоции. Есть ли реальная угроза, или это всего лишь твои предположения? Писание и осознанность помогут тебе ясно увидеть ситуацию.

Как вы справляетесь с ревностью? Есть у вас свои проверенные методы? Делитесь в комментариях! 💬

✨ Если хотите углубить свои знания и получить больше инструментов для роста и развития своих отношений, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/shergina_kanal.