Когда «Я сам(а)» становится тюрьмой: почему успешные лидеры боятся помощи

Ну вот опять… Пятница, десять вечера, а я все еще в офисе. Отчет горит, команда наполовину разбежалась, а клиент требует невозможного. И главное – никто не может помочь! Точнее, я даже не спрашиваю. Зачем? Все равно придётся переделывать. Сама сделаю быстрее и лучше. Знакомо? И вроде бы гордишься собой – какая я сильная, всё могу, контролирую. А внутри – выжженная земля и вопрос без ответа: «Да что со мной не так?! Почему мне так тяжело?».

Почему «Я – капитан!» превращается в кандалы

Если по-честному, дело не в некомпетентных сотрудниках и не в придирчивых клиентах. Корень проблемы гораздо глубже. Он тянется из детства. Знаешь, как в той поговорке: «Если хочешь сделать хорошо – сделай сам». А если в семье еще и добавляли: «Не выноси сор из избы», «Нельзя никому доверять», то вот он, идеальный рецепт лидера, который боится просить о помощи.

Получается, что твоя суперсила – самостоятельность – это на самом деле броня, которую ты надел(а) еще в детстве, чтобы защититься от… от чего? От страха быть отвергнутым, непонятым, слабым. А вдруг кто-то увидит, что я неидеален? Что я тоже боюсь? Нет уж, лучше всё сама! И вот уже «сама» превращается в непосильную ношу, от которой нет сил избавиться.

Как выбраться из «самоизоляции»

Признаться, это непросто. Мои собственные тараканы по поводу самостоятельности были размером с кошку. Но я знаю, что из этого лабиринта можно выбраться. Вот несколько шагов, которые помогли мне и моим клиентам:

1. **Признай паттерн.** Заметь, когда в очередной раз берешь на себя непосильную задачу. Остановись на секунду. И спроси себя: «А почему я сейчас это делаю? Чего я боюсь, если попрошу о помощи?».
2. **Найди эмоцию в теле.** Когда думаешь о том, чтобы попросить о помощи, что чувствуешь? Сжатие в груди? Ком в горле? Тревогу в животе? Эта эмоция – ключ к детской травме. Она сигнализирует о том, что когда-то давно просить было опасно.
3. **Задай себе честный вопрос.** А что, если попробовать? Что произойдет самого страшного, если я делегирую часть задач? Кто меня осудит? Кто накажет? И самое главное – а действительно ли это произойдет? Или это всего лишь призрак прошлого?

И что в итоге?

Знаешь, когда я впервые позволила себе попросить о помощи, мир не рухнул. Наоборот, он стал светлее и проще. Оказалось, что вокруг много людей, готовых поддержать и помочь. И самое главное – я перестала быть одна в своей борьбе. А это дорогого стоит.

И вот тут начинается самое интересное: когда ты перестаешь доказывать всем и себе, что ты – супермен, освобождается колоссальное количество энергии. Энергии для творчества, для новых проектов, для жизни, наконец!

А ты, часто взваливаешь все на себя? Поделись в комментариях, какая мысль тебя останавливает от того, чтобы попросить о помощи?