🤔САЙКЛИНГ ПРОРАБАТЫВАЕТ ТОЛЬКО «низ» 🤔
Вроде бы логично: «ведь на занятии мы верхнюю часть тела почти не задействуем😁» (почти😅)Но, как говорят эксперты, это не совсем не так. «Когда вы вращаете педали, то помимо мускулатуры ног, в работе участвуют мышцы брюшного пресса и спины, помогая удерживать корпус в правильном стабильном положении. Кроме этого, в тренировки включены различные танцевальные движения руками и корпусом, создающие дополнительную нагрузку на мускулатуру и повышающие интенсивность. Благодаря этому полностью прорабатываются мышцы рук, плеч и грудной клетки. В тренировки также может быть включен блок упражнений с гантелями», – «резинками» как у нас на видео😉
Как делаем мы на своих тренировках в фц «платформа»🤘🏼
Связаться с нами можно в профиле😉
