РИАМО - 27 апр. Психолог Ольга Батуева заявила, что с синдромом самозванца не нужно бороться. Вместо этого надо научиться принимать свои достижения и заслуги, сообщает News.ru.
Люди, страдающие синдромом самозванца, считают, что их достижения произошли случайно или благодаря удаче, а не заработаны собственным трудом.
В принятии достижений поможет составление плана со списком, чем человек занимался на протяжении всей своей жизни. В нем можно указать любую информацию вплоть до оценок, полученных в школе, сделанных рефератов и пройденных соревнований.
«И так идти постепенно: детство, подростковый возраст, юношеский. В конце концов, если человек закончил институт, то у него уже есть способности к тому, чтобы учиться, например. Будет понимание, что он это делал сам, а никто другой», – добавила Батуева.
Важно научиться признавать, что знать все невозможно. Люди, которых часто критиковали в прошлом, нередко не могут отождествить себя со своими достижениями.
«У человека ощущение чего-то недоделанного. Если совсем этот синдром мешает, то лучше сходить на одну консультацию с психологом, а лучше на несколько, чтобы поработать со своей уверенностью», – сказала психолог.