РИАМО - 17 мар. Стрессовые ситуации и тревоги в течение дня могут привести к проблемам со сном. Их можно побороть, если соблюдать гигиену сна, сообщила врач-психиатр, невролог Ольга Котова.
По ее словам, тревога, вызванная неопределенностью, может привести к бессоннице. Одним из способов перебороть ее является строгое соблюдение режима сна: следует ложиться и просыпаться в одно и то же время.