РИАМО (КОТЕЛЬНИКИ) - 19 ноя. Для участников проекта «Активное долголетие» в Котельниках провели занятие по скандинавской ходьбе в Кузьминском лесопарке, говорится в сообщении пресс-службы муниципалитета.
Скандинавская ходьба помогает укрепить опорно-двигательный, вестибулярный аппарат, развивает мышцы шеи, груди и спины. Также ходьба повышает иммунитет и выносливость, исправляет осанку, укрепляет сердце и сосуды.
Скандинавской ходьбой рекомендуют заниматься при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.