Как уберечься от недомоганий в межсезонье? Решение одно – повышать защитные силы организма. В этом помогут полезные продукты, которые будут представлены на «Продуктовой ярмарке №1». Она пройдет в Куйбышеве с 5 по 10 октября.
В ТОП-4 главных товаров для здоровья входят:
1. Камчатская рыба
По мнению диетологов, морские деликатесы осенью нужно есть минимум 3 раза в неделю. Благо разнообразие позволяет: чавыча, тунец, корюшка, палтус – дальневосточные производители привезут на ярмарку более 20 сортов слабосоленой рыбы, холодного и горячего копчения.
В каждом кусочке – незаменимые кислоты, витамины В2 и D, кальций, железо, магний. А еще – йод, который так необходим сибирякам. Эти элементы поддержат организм в сезон простуд и укрепят эндокринную систему. Особенно они полезны пожилым людям.
2. Красная икра
Не просто деликатес, а настоящее сокровище Камчатки. Самая полезная – икра кеты, горбуши, нерки и кижуча. Благодаря сбалансированному содержанию витаминов А, D, Е, фосфора, белков и жиров продукт отлично тонизирует, улучшает обмен веществ, повышает гемоглобин. Витамин С помогает противостоять ОРВИ и вирусам гриппа. Достаточно съедать пару чайных ложек икры в день – и вы будете здоровы и бодры.
3. Мед
Издавна считается первым средством против простуд. Лидирует здесь гречишный мед: у него высокие антибактериальные свойства. Это лакомство с глубоким вкусом в два раза эффективнее, а главное – безопаснее любых аптечных сиропов от кашля. Его можно без опасения давать детям от 1 года. Чайная ложечка на ночь согреет малыша, успокоит и поможет спокойно уснуть.
Не менее полезен мед белой акации. Нежный продукт снимает воспаления, хорошо воздействует на печень и почки. При простуде помогают ингаляции с целебной сладостью. Столовую ложку меда разводят в чайнике с кипящей водой и дышат 20 минут.
4. Прополис
Всего одна чайная ложка водной настойки прополиса по утрам надежно защитит вас от сезонных инфекций. Пчелиный клей содержит более 300 биоактивных веществ, поэтому благотворно влияет на весь организм. Продукт помогает успешно бороться с вирусами не только гриппа, но и туберкулеза, герпеса, ветряной оспы. А еще позволяет противостоять авитаминозу и осенней депрессии.
В торговых рядах вы найдете прополис в чистом виде, продукт с медом и готовую настойку. Выбирайте, что вам больше подходит.
«Продуктовая ярмарка №1» будет проходить
С 5 по 10 октября с 9 до 18 часов г. Барабинск, ул. Деповская, 12 А(ориентир аптека «Имплазия»).
с 12 по 17 октября по адресу: г. Куйбышев, ул. Партизанская, 95 дом культуры… Время работы – с 9 до 18 часов.