«Мне важен ты, а не твои пятёрки»: психолог — о том, как разбудить в ребёнке интерес к учёбе

Помните, как в детстве мы зачитывались книгами о далёких странах, рассматривали бабочек на даче и спрашивали у родителей: «Почему небо голубое?» Мы верили, что мир огромен и удивителен, а знания — это ключ к нему. Сегодня, глядя на современных детей, мы видим совсем другую картину: они утыкаются в смартфоны и проводят в них целые дни. Мы злимся, отбираем телефоны, требуем «сесть за уроки», — а в ответ лишь молчание, обида и непонимание. Что с этим делать?

С 1 сентября 2026 года вступил в силу приказ Минпросвещения, запрещающий использовать гаджеты на уроках. Однако это решает проблему лишь в школе. Поможет ли такая практика дома? И как найти баланс между необходимостью и живым интересом к учёбе? Мы поговорили с психологом Анной Верещагиной, чтобы разобраться, почему дети теряют мотивацию и что могут сделать родители, чтобы процесс обучения перестал быть полем боя.

ОТ НЕЖЕЛАНИЯ ДО РЕЖИМА ВЫЖИВАНИЯ

Первый и самый болезненный вопрос: почему у детей не возникает интереса к образованию? 

 — Интерес — это динамическая составляющая. Она постоянно находится в движении. Невозможно сделать так, чтобы ребёнку было всё время интересно, — объясняет психолог. — Гораздо важнее научить ребёнка преодолевать трудности, когда скучно и не хочется.

Однако есть фундамент, без которого этот навык не построить. В психике ребёнка должна сформироваться установка «я могу». Это ощущение собственной компетентности — топливо для мотивации. Но одного «могу» недостаточно, нужен и ответ на вопрос «зачем?». Взрослые часто отмахиваются фразой «потому что так надо». 

 — Роль родителя и педагога — уметь объяснить это, донести важность до ребёнка, — говорит эксперт. 

 — Сверстники являются мощнейшим мотиватором. Если в среде учиться «не круто», ребёнок будет это транслировать, даже если дома всё хорошо, — предупреждает Анна Викторовна.

Часто родители путают нежелание учиться с ленью, но, по словам психолога, за этим могут стоять серьёзные нейробиологические причины. Если у ребёнка синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или нервная система истощена, требовать от него концентрации — бесполезно и жестоко. 

 — Это то же самое, как требовать от человека разговаривать на иностранном языке, которого он не знает, — приводит аналогию Анна Верещагина.

Помощь в таком случае начинается не с нотаций о мотивации, а с диагностики и восстановления ресурса. Эксперт выделяет четыре обязательных этапа. Первый — медицинский: невролог или психиатр должен подтвердить или исключить диагноз. Второй — снижение нагрузки до посильной. 

 — Пока нервная система истощена, любая учебная задача воспринимается как угроза. Сначала — режим, сон, движение, эмоциональная безопасность, — настаивает она. — И только потом, когда мозг выйдет из режима выживания, можно использовать короткие форматы работы по 10–15 минут, физическую активность между блоками. Так понемногу будет возвращаться интерес.

ЧЕМ ОПАСЕН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Другая крайность — чрезмерно требовательные родители, мечтающие, чтобы их ребёнок был лучшим. Парадоксально, но именно это часто приводит к полному отказу от учёбы. 

 — Чаще всего у чрезмерно требовательных родителей тревожные дети. Которые боятся ошибиться или принести домой оценку ниже пятёрки, — говорит Анна Верещагина. — Родители должны понимать, что такая требовательность граничит с тем, что ребёнок будет отстраняться и нежелание учится будет только увеличиваться. Главнейшая задача родителя — стать тем, кто поддерживает.

Как отличить истинное отсутствие интереса от страха? Анна советует задавать правильные вопросы. «Что будет, если ты получишь четвёрку или тройку?» Ребёнок со здоровой психикой ответит: «Ничего». Главный вопрос — «Что ты почувствуешь?» Если ребёнок боится, работать нужно не с интересом, а со страхом. 

 — Необходимо снизить планку и дать право на ошибку. Фраза «мне важен ты, а не твои пятёрки» должна быть подкреплена поведением, а не только словами, — подчёркивает психолог.

ВРАГ ИЛИ ИНСТРУМЕНТ?

С новым запретом на телефоны в школах вопрос их использования дома становится ещё острее. Нужно ли забирать устройство? Анна уверена: «Запрет „в лоб“ почти всегда проигрывает. 

 — Телефон — это не только развлечение, это социальная жизнь, статус, способ снять тревогу. Резкое изъятие читается как «у меня отняли часть меня», — объясняет психолог. — Это провоцирует негатив и отторжение.

Разумная стратегия — не отбирать, а структурировать. Лучше всего договориться и прописать правила вместе с ребёнком: когда телефон можно брать, а когда нет. Ещё один хороший способ — оставлять гаджет в другой комнате во время подготовки уроков. Это не наказание, а снижение соблазна. При этом важно учитывать возраст: младшему школьнику нужен внешний контроль, подростку — больше автономии и переговоров.

Если доступ ограничили, нужно быть готовым к «ломке». 

 — Для многих телефон является «успокоением», хотя научно доказанный факт — при стрессе или перегрузке использование телефона катастрофически ухудшает состояние, — предупреждает Анна Викторовна.

Нервная система раздражается, внимание становится «как решето». Важно обучить ребёнка золотому правилу: сначала успокоился, и только после этого взял в руки телефон. Помочь пережить ограничение можно, признавая чувства ребёнка («Я понимаю, что тебе тяжело»), не наказывая за нытьё и сохраняя уважение. 

 — Доверие теряется не от ограничений, а от унижения и непоследовательности, — напоминает эксперт.

Но можно ли сделать смартфон союзником? Да, если использовать его для дела, а не как награду за дело. Телефон — лишь инструмент. Эксперт рекомендует смотреть с детьми качественное видео, например, мультфильмы «Про Миру и Гошу» (созданные при участии психологов) для малышей или подкасты студии «Либо-либо» для подростков. Главное — учить ребёнка отсеивать полезное от бесполезного.

ПРОСТО ПОБЫТЬ РЯДОМ

Часто ребёнок ничего не хочет не потому, что ленится, а потому что мы перестали говорить с ним на языке эмоций. Анна Верещагина уверена: интерес к познанию рождается не в голове, а в отношениях. Ребёнок, который чувствует себя в безопасности и принятым, готов рисковать, — а учёба всегда риск («вдруг не получится»). Без этого фундамента любые техники и методики не будут работать.

Психолог подчёркивает огромную роль тактильного контакта. Объятия, похлопывание по плечу, возможность просто сидеть рядом — всё это снижает уровень кортизола и повышает ощущение безопасности у ребёнка. Особенно важно это для младших школьников и для подростков, которые «не любят обниматься» — здесь можно заменить объятия на «дай пять», сидеть рядом, вместе что-то делать. В психологии и психиатрии есть термин «поддерживающее присутствие», который считается одним из важнейших в построении взаимоотношений между ребёнком и взрослым. 

 — Учёные проводили исследования детской психики и обнаружили, что самое действенное и эффективное действие, которое взрослому достаточно совершить, — это просто побыть с ребёнком, когда он в каком-то неприятном состоянии и не может с чем-то справиться, — объясняет Анна Викторовна.

Не менее важно и то, какие привычки в поведении самих родителей убивают интерес ребёнка к знаниям быстрее всего.

• Двойные стандарты. Если сам родитель в телефоне, а ребёнку говорит: «Читай книгу».

• Обесценивание. Фразы вроде «это несерьёзно», «лучше бы уроки делал» наносят огромный вред.

• Тотальный контроль. Проверка каждой строчки и постоянные напоминания отнимают у ребёнка ощущение авторства и вызывают отрицание происходящего. Контролировать нужно мягко.

• Сравнение с другими детьми. Часто после этого у ребёнка вовсе пропадает интерес и рвение к действию.

• Наказание уроками. Фраза «за плохое поведение — дополнительная математика» формирует у ребёнка стратегию: учёба — это наказание.

 — И, наконец, родителям очень важно уметь успокаивать свою собственную тревожность, ведь все наши переживания, иногда необоснованные, неизбежно влекут за собой переживания у ребёнка, — констатирует Анна Верещагина.

АКЦЕНТ

Эксперт поделилась техниками, которые помогут родителям привлечь и удержать внимание ребёнка на учёбе. Прежде всего, научите его делить большую задачу на несколько маленьких — с ними легче справляться. Также важно учить ребёнка задавать вопросы самому себе про себя: «А как мне сейчас?», «А я действительно хочу именно этого?» и другие. Всегда давайте ребёнку выбор, например: «Ты хочешь начать с математики или с русского?» — автономия повышает вовлеченность. Ритуалы тоже помогают: одно и то же время, место, короткая подготовка (чай, музыка, проветривание комнаты) — так мозг учится ассоциировать это с работой. Викторины, настольные игры, игры-соревнования «кто быстрее решит», но без давления на результат, тоже подогревают интерес. И, наконец, учите ребёнка планировать: пусть он сам расставляет приоритеты на неделю — это поможет ему управлять временем и даст ощущение контроля.