Любое ОРВИ может протекать как в лёгкой форме, так и с осложнениями. У большинства болезнь проходит сама, но для пожилых, будущих мам, малышей и людей с хроническими заболеваниями вирус может быть серьёзной угрозой. Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю объяснили, что делать при недомогании.
При первых симптомах болезни следует остаться дома. Вирусы распространяются быстро, поэтому режим нужен не только для восстановления, но и для безопасности окружающих.
Людных мест и общественного транспорта тоже лучше избегать. Если выхода нет, лучше надеть маску. Дома важно мыть руки с мылом, протирать часто используемые поверхности и по возможности держаться подальше от домочадцев. Кашлять и чихать следует в локоть, рукав или одноразовую салфетку.
Постельный режим, отдых и полноценный сон ускоряют выздоровление. У здорового человека организм обычно справляется с вирусом за 7–10 дней. Основные симптомы проходят на пятый день, но слабость может держаться ещё несколько суток.
Питьевой режим очень важен: вода, тёплый чай, компоты и морсы помогают избежать обезвоживания и разжижают слизь. Тёплое питьё смягчает першение и боль в горле. При сниженном аппетите специалисты стараются питаться лёгкой пищей.
Если в помещении сухо, следует увлажнять воздух. При этом воду и фильтры в увлажнителе нужно менять регулярно, чтобы в приборе не появились плесень и бактерии.
Также не следует принимать антибиотики без назначения врача. Они бесполезны против вирусов и необходимы только при бактериальных осложнениях.