Традиционно во вторую субботу августа отмечается День физкультурника. В этом году праздник выпал на 8-е число — в честь этого специалисты Роспотребнадзора Красноярского края решили напомнить о простых правилах спортивной гигиены.
Так, перед тренировкой и после нее советуют принимать душ, следить за чистотой ногтей и не трогать руками лицо и глаза во время занятий. Если на коже есть царапины или ранки, их лучше обработать и закрыть пластырем. С плаванием в таком случае рекомендуют подождать до полного заживления.
Спортивная одежда, полотенца и обувь должны быть чистыми. После тренировки форму и полотенца стоит сразу постирать, а обувь — просушить и проветрить.
В тренажерный зал специалисты советуют брать два полотенца: одно можно подложить под голову или тело на тренажере, второе использовать для вытирания пота. Общий коврик перед занятием лучше протереть, а тренажеры — обработать до и после использования.
Не менее важно следить за чистотой самого места для тренировок. В помещениях должны регулярно проводить уборку, проветривать их и обрабатывать спортивный инвентарь.