Красноярцам рассказали, как вернуться в рабочий ритм после праздников

Вернуться к работе после хорошего отдыха бывает непросто. Сегодня трудовые будни начались для 1,4 млн жителей Красноярского края. О том, как мягко восстановить рабочий ритм, рассказали в краевом Роспотребнадзоре.

Снизить чувство усталости в течение дня помогут пятиминутные перерывы. Специалисты советуют устраивать их каждый час. При этом лучше всего посвятить это время физической активности: сделать зарядку-минутку на рабочем месте, потянуться или просто пройтись по офису. 

Также можно побаловать себя любимой сладостью, фруктами, орехами, мёдом.

В управлении подчеркивают, что это нормально — чувствовать себя выбитым из колеи после каникул. Сейчас стоит проявить больше заботы о себе, действовать постепенно и помнить, что в наступившем году красноярцев ждёт много приятных событий.

Как провести первый понедельник после каникул — мы рассказали здесь.

Горновости — теперь в Телеграм и МАХ.