В Роспотребнадзоре по Красноярскому краю рассказали, как после праздника восстановить водно-солевой баланс.

Специалисты советуют прислушаться к своему организму и пить больше воды.

— Когда нарушается водно-солевой баланс, наш мозг получает сигнал и возникает чувство жажды. Ориентируйтесь на это чувство и не игнорируйте его, — подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Стоит отдать предпочтение простой воде, несладкому чаю или морсу. Главное, чтобы напитки были без добавленного сахара. 

Минеральная вода хороша в небольших количествах. Дело в том, что содержание минералов в ней может превысить физиологическую суточную норму. 

В качестве первого приёма пищи можно выбрать супы. Подойдут традиционные – борщ, щи, солянка. Они хорошо усваиваются и дают чувство сытости, при этом наполняя энергией.

Забота о здоровье — лучший подарок, напомнили в Управлении Роспотребнадзора.

Читайте «Горновости» в Телеграм и МАХ.