В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, как сохранить кожу здоровой и сияющей. Специалисты подчеркнули, что хороший внешний вид — это не только результат ухода, но и отражение общего состояния организма.

Красивая кожа невозможна без внимания к своему здоровью: важно своевременно лечить заболевания, соблюдать рекомендации врачей, рационально питаться и употреблять достаточное количество жидкости. Взрослому человеку нужно около двух литров воды в сутки, а в жару даже больше.

Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, положительно влияет на кожу. Не менее важно соблюдать режим сна и отдыха, избегать стресса и переутомления.

Кроме того, специалисты советуют одеваться по погоде, защищать кожу от солнца и холода и не забывать о личной гигиене.