В Роспотребнадзоре рассказали о пользе и вреде кофе, который многие пьют по утрам и в течение дня для бодрости.
Красноярцам рекомендуют ограничиться двумя-тремя чашками в день, чтобы избежать его негативного влияния на сердце.
Но при этом кофе богат природными антиоксидантами, содержит тригонеллин, который оздоравливает сосуды и обладает капилляропротекторным действием, он также стимулирует центральную нервную систему и оказывает тонизирующий эффект.
— Не стоит утром ограничиваться чашечкой кофе. Позаботьтесь о том, чтобы завтрак был полноценным, с белками и жирами. Ученые доказали: у тех людей, кто не пропускает завтрак, концентрация внимания и память гораздо выше, — отметили в Роспотребнадзоре.