Сегодня, 26 октября, отмечается Всероссийский день гимнастики. Специалисты Роспотребнадзора напомнили красноярцам, что физическая активность – залог крепкого здоровья. Эксперты рассказали, как добавить физкультуру в повседневную жизнь.
Так, начинать свой день стоит с небольшой зарядки. Вместо использования транспорта можно пройтись пешком. Кроме того, на работе необходимо делать активные перерывы, а также отказаться от использования лифта.
Для увеличения подвижности можно проводить активные игры с детьми и родственникам. Дома красноярцы могут не только послушать музыку, но и потанцевать под нее.