В Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю поделились советами, которые помогут сократить время ребёнка за экраном монитора.
Специалисты предлагают исключить использование гаджетов за 60 минут до сна и не класть их рядом с кроватью ребёнка. Чтобы малыш не набирал лишний вес, можно ввести правило не есть перед экраном.
— Предлагайте ребенку совмещать просмотр видео с физическими упражнениями или танцами. Поддерживайте интерес к хобби и занятиям без гаджетов. Проводите с ним больше времени на свежем воздухе, в активных играх или просто в общении, — советуют в Роспотребнадзоре.
Специалисты рекомендуют не использовать гаджеты в качестве поощрения. Также нужно подавать свой пример разумного использования устройств.