Специалисты краевого Роспотребнадзора рассказали красноярцем о том может ли перекус на ходу влиять на пищеварение негативно. По их данным, в движении мы прожевываем еду не так тщательно. Кроме того, такой быстрый прием пищи может вызвать чувство переедания.
Также, по данным экспертов, перекус может стать причиной набора веса. Мы склонны выбирать фастфуд, а также есть больше, чес нам нужно. Все дело в том, что на ходу осознать количество съеденной пищи тяжелее.
— Употребление еды на ходу также может влиять на наше психологическое состояние. Пища — это не только питательные вещества для нашего тела, но и возможность для нас замедлиться, расслабиться и насладиться процессом. Когда мы едим в спешке или в движении, мы упускаем эту возможность, — рассказали в Роспотребнадзоре.
Однако даже на ходу можно питаться правильно. Для этого стоит выбрать полезные продукты: орехи или овощи.