1. Зарядка для глаз восстанавливает зрение.
Нет, специальные упражнения, даже если делать их регулярно, не избавят вас от астигматизма, близорукости или дальнозоркости, это просто физически невозможно. Безусловно, “гимнастика” для глаз очень полезна. С ее помощью можно реально избавиться от сухости в глазах, от различных симптомов переутомления, можно убрать некоторые виды головной боли или дать хорошую тренировку главным мышцам, но не более. Конечно, некоторые могут возразить, что лично знают людей, которые восстановили зрение, проделывая упражнения. Уверяем вас, это не совсем так. Дело в том, что бывает такое состояние, когда у человека нет четкого изображения, двоится в глазах или размытая картинка, то есть нет фокуса, а после курса упражнений зрение приходит в норму. Происходит это из-за спазма и зажимов глазных мышц, после “гимнастики” мышцы расслабляются и четкость и качество картинки возвращается.
И еще один момент, если вы недавно перенесли операцию на глаза или у вас серьезный диагноз, сначала посоветуйтесь с лечащим врачом, при некоторых ситуациях гимнастика может серьезно навредить.
2. Нельзя все время ходить в очках, иначе зрение ухудшится.
Отчасти виноваты в этом офтальмологи прошлого поколения, они полагали, что глаза нужно тренировать периодически снимая очки, либо носить более “слабые”. Но это предрассудки прошлого, доказана не только бесполезность этих суждений, но и вред. Излишнее постоянное напряжение не избавит от близорукости, а усугубит состояние. В общем спокойно носите правильно подобранные очки.
3. Ешьте больше моркови и черники и тогда проблем со зрением не будет.
Действительно в моркови содержится полезный для глаз бета-каротин, но это не значит, что поедая много морковки, можно избежать проблем со зрением. Как и во всем нужно соблюдать баланс, в рационе должны быть и оранжевые фрукты и овощи, и достаточное количество зелени, и правильная молочка, и жирная рыба.
Черника - вкусная и безусловно полезная ягода, но далеко не панацея.
4. Просмотр телевизора и использование гаджетов портят зрение.
Даже если часами сидеть у монитора, зрение испортить не получится и наоборот, отказавшись от гаджетов, зрение, к сожалению, не восстановить. В большей степени, на качество зрения влияет наследственность, гормоны и как бы банально не звучало, количество и качество прогулок на свежем воздухе. Кстати, вред от чтения, даже при плохом освещении тоже сильно преувеличен.
Если специфика вашей работы или образа жизни такова, что вынуждены большое количество времени проводить за компьютером или телефоном, просто каждые полчаса на две-три минуты перемешайте фокус зрения на отдаленные предметы, в идеале - подойти к окну.
5. Очки с перфорацией восстанавливают зрение.
Смеем вас разочаровать, это не более, чем реклама. Многочисленные исследования не доказали воздействия чудо-очков на качество зрения.
6. Идти к окулисту нужно только при явном нарушении зрения.
Как и любые другие заболевания, проблемы со зрением легче предотвратить, чем пытаться лечить запущенное или прогрессирующее.