Осенью с людьми происходит несколько переходных, адаптационных вещей, рассказывает Вера Высоцкая.
«Если лето ассоциируется с отпуском, каникулами, то осень – с началом учебы, новыми задачами. Сама погода меняется, что тоже подпитывает наши эмоциональные состояния. Пандемия усугубила эту депрессию».
Суть депрессивных переживаний – это поиск новых основ для жизни, объясняет психолог.
«С точки зрения наблюдения за собой, если нет объективных поводов: нет драматических и травматических обстоятельств, и при этом есть пониженный тонус, апатия, ничего не хочется – то в этом случае можно предположить депрессию. Или если перестали выходить на улицу, если появились какие-то новые пищевые привычки. Диагностика депрессии вообще самая сложная тема. Но таких симптомов достаточно, чтобы искать специалиста, который сможет разобраться».
Вера Высоцкая говорит, что она против препаратов, которые рекламируют «хорошее настроение» и продаются в аптеках без рецептов.
«Принимать такие препараты может быть опасно. От чего нужно успокаиваться? Образ жизни нужно восстановить. Достаточное количество воздуха, движений».
Напомним, существует ли осенняя депрессия, как ее лечить и в чем опасность приема антидепрессантов –об этом поговорили с врачом анестезиологом-реаниматологом Владимиром Хиновкером в рубрике «Вопросы доктору».