Короткий отдых днем помогает восстановить силы и улучшить работоспособность, но спать нужно не дольше 15–20 минут. Об этом РИА Новости рассказала врач-сомнолог Карема Магомедова.
По ее словам, важно не допускать полного цикла сна. Лучшее время для такого отдыха – первая половина дня.
Фото: Свойкировский / Валентин Гребенкин
По теме
240