Врач-эндокринолог Павел Баранов рассказал РИА Новости, что простая прогулка после приёма пищи помогает снизить уровень глюкозы в крови. По его словам, такая физическая нагрузка низкой или средней интенсивности особенно полезна для людей с диабетом.
При первом типе диабета прогулки позволяют использовать меньшие дозы инсулина, при втором типе или гестационном диабете — помогают контролировать сахар и снижать вес. Врач советует гулять не меньше 15–20 минут сразу после еды.
Для здоровых людей прогулки после обеда — способ потратить калории и избежать набора веса. При преддиабете регулярная активность и правильное питание могут полностью предотвратить развитие болезни.
Кроме того, лучший контроль гликемии снижает риск осложнений диабета, таких как ретинопатия и нефропатия, а также помогает бороться с атеросклерозом.
Ранее мы писали, что в Кировской области стартовала программа дистанционного мониторинга пациентов с диабетом и болезнями кровообращения. Первые 150 современных глюкометров передали в больницы Кирова, Слободского и Уржума.
Для комментирования нужна авторизация — это быстро и просто:
введите почту, получите PIN-код на email и готово!
Если вы считаете, что материал нарушает авторские права или содержит недопустимый контент — сообщите нам:
Оставьте ваш комментарий (будет видно Ваше имя):
Комментарии