Клинический психолог Лондонского центра сна Зои Готтс объяснила, почему люди иногда просыпаются в растерянности. Чаще всего это не опасно и связано с естественным переходным состоянием между сном и бодрствованием, которое называется инерцией сна.
По словам специалиста, в это время мозгу нужно несколько минут, чтобы полностью включиться. Память и пространственное восприятие восстанавливаются постепенно, особенно если человек проснулся из глубокой фазы сна или после яркого сновидения.
Риск проснуться дезориентированным повышают несколько факторов, пишет Metro. Среди них — прерывистый сон, стресс, тревога, употребление алкоголя, болезнь, а также резкое пробуждение от будильника. Сон в незнакомом месте, например в гостинице, также может стать причиной, потому что мозг не находит привычных ориентиров.
Готтс уточнила, что беспокоиться обычно не о чем. Однако если такие эпизоды случаются часто, длятся долго или сопровождаются потерей памяти или спутанностью сознания, это может быть поводом для обращения к врачу.