В 2022 году президент Ассоциации «Федерация спортивной медицины» Алексей Лапин заявил, что Россия ежегодно теряет до 200 тысяч спортсменов из-за травм. И до сих пор, несмотря на все достижения, медали, награды наших спортсменов, не хватает финансирования, знаний и «рук», чтобы проводить грамотную реабилитацию и качественное восстановление ребят. Реальность сурова: как только спортсмен получает травму, он вылетает из большого спорта, становится не нужным.

Однако в Кирове есть люди, которые занимаются профилактикой спортивного травматизма и реабилитацией спортсменов безвозмездно. Видят в этом свою миссию и гражданский долг.

Алина Воронина – руководитель студии персонального фитнеса и оздоровительного массажа «Адаптация», в прошлом спортсменка – основала социальный проект «Адапта. Спорт», девиз которого – большой спорт без травм.

Алина, что повлияло на решение заняться реабилитацией спортсменов?

– Мой бэкграунд – 10 лет спринта (бег на короткие дистанции – прим.ред.) в маленьком посёлке Рудничный. В 14 лет я получила травму колена. Как только я потеряла возможность прогрессировать в спорте, сразу увидела, насколько слабо развита реабилитация спортсменов в нашей стране. Я проходила огромное количество врачей и исследований, это было очень трудоемко, приходилось каждый раз выезжать в Киров с района: травматологи, ортопеды, УЗИ, рентген, МРТ. Но в течение шести лет мне не могли поставить правильный диагноз.

Самое уничтожающее в этом было отношение специалистов к проблеме юного спортсмена: «Ну и что, что ты не сможешь продолжать заниматься спортом. Что здесь такого?». А мне всего 14, и я отношусь к своему спорту, как к очень важной деятельности. Это мой «позвоночник»! На этом спорте у меня вообще всё в жизни держится.

И когда тебе по твоим целям, по твоему «позвоночнику», по твоим корням пытаются бить, это ощущается, как настоящий крах. Это ужасно слышать.

В тот момент я, юная спортсменка, ощущала всю боль, несправедливость и одиночество – никто не мог мне помочь, поддержать, никто не обладал нужными знаниями. Вместе с травмой рассыпался мой мир.

Вы больше не смогли вернуться в большой спорт?

– Я продолжала тренировки до 18 лет, около пяти лет я тренировалась с травмой, пыталась лечиться медикаментозно, когда боль была нестерпима. Но ни о каких серьёзных спортивных результатах речи быть не могло.

До сих пор помню, как в свои 14 лет ощущала всю несправедливость этого мира, понимала, что у молодого спортсмена нет никакой поддержки в такой ситуации. И это стало пинком, движущей силой, энергией. Именно этот тяжёлый опыт повлиял на мой выбор профессиональной деятельности – адаптивная физическая культура.

Имея за плечами опыт восстановления и реабилитации спортсменов, можно ли было справиться с травмой и вернуться в большой спорт?

– Да, у меня была неоперабельная травма, то есть полностью связка не разорвалась. И это самая частая травма бегунов-спринтеров. Достаточно было одного правильного теста, чтобы поставить диагноз, а для восстановления необходимо было снизить спортивную нагрузку и дать больше специальных упражнений. При должном подходе через 4-5 месяцев я смогла бы вернуться к прогрессивным спортивным тренировкам.

Почему, на ваш взгляд, проблема спортивного травматизма у нас стоит настолько остро?

– К сожалению, у нас не умеют работать со спортсменами. Нет понимания, что это другие люди: у них совершенно другое строение тела, другая биохимия. И им необходимы другие методы и подходы в работе. У тренерского состава и специалистов в сфере здравоохранения минимальная образовательная деятельность в части профилактики спортивной травмы и восстановления молодых спортсменов.

В правительстве не хватает рук и голов, чтобы заниматься этой сферой плотно и выводить её на новый, серьёзный уровень. Перед ними стоят другие задачи. Просто нужны мы, которые запустим это всё, а дальше, думаю, положительный отклик властей не заставит себя долго ждать.

Расскажи про этот проект. В чем его миссия, идея?

– Это социальный проект для молодых спортсменов Кирова и Кировской области. Надеюсь, что со временем он вырастет во что-то по-настоящему масштабное и выйдет на уровень России.

Это проект по профилактике и восстановлению спортивной травмы. Мы хотим дать возможность молодым спортсменам не оказаться в ситуации, в которой когда-то была я, и продолжать завоёвывать медали, прогрессировать в спорте, находиться в нём уверенно, с пониманием и с поддержкой.

В рамках этого проекта мы проводим и образовательную, и восстановительную деятельность – непосредственно восстановление спортивной травмы. Работа проходит в оборудованной студии, а со спортсменами работают специалисты, имеющие профильное образование. Также в рамках этого проекта у молодого спортсмена есть возможность получить психологическую помощь.

Сегодня мы приглашаем к сотрудничеству людей – тренерский состав, спортивные бизнесы, чтобы юные спортсмены могли участвовать в этом социальном проекте и восстанавливаться.

Наша миссия – большой спорт без травм: чтобы спортсмены выходили в большой спорт, взрослели в нём и забирали этот спорт во взрослую жизнь. Чтобы их благосостояние, их здоровье было в норме. Чтобы они оставались в спорте и при этом оставались здоровыми людьми. Это самое важное.

О спортсменах какого возраста идёт речь?

– Ребята от 13 до 23 лет.

Как проходит отбор участников? Кого вы берёте в работу?

– В отборе могут принять участие спортсмены, у которых есть свежая, либо застарелая травма. Им необходимо заполнить онлайн-заявку. Если спортсмену нет 18 лет, заявку на отбор заполняет тренер. Если спортсмен достиг совершеннолетия, он может сделать это сам. Отбираю лично я по целям, насколько срочно нужна помощь.

В случае положительного решения кандидату необходимо направить нам полный пакет документов, а затем начинается работа по восстановлению.

Что включено в реабилитацию?

– Работа начинается с диагностики опорно-двигательного аппарата, результаты которой заносятся в индивидуальную диагностическую карту. Затем строится стратегический план восстановления, в него обязательно входят персональные занятия с тренером, домашние задания для спортсмена, при необходимости – массаж, парение.

Сколько длится работа с одним спортсменом?

– В зависимости от травмы: от двух недель до 3-4 месяцев.

Для спортсмена участие в проекте бесплатное?

– Да. В рамках социального проекта всё оплачивает студия, основателем которой я являюсь.

Расскажите об успешных примерах.

– В проекте участвовали две акробатки, действующие мастера спорта международного класса. В течение 2-3 месяцев была проделана большая работа. У них была перетренированность, по сути они были выжаты, как лимон. Эти девочки-акробатки до сих пор у меня в сердечке. Они очень дисциплинированно выполняли всё, что говорил специалист, делали упражнения дома. Не пропустили ни одного занятия. За месяцы работы полностью восстановились. Мы дали им поддержку, а также знания по снижению спортивного травматизма. Девчонки продолжили свою спортивную карьеру. И самое главное – сохранили здоровье.

Фото: предоставлено героем