Нутрициолог Татьяна Мещерякова назвала основные правила детского питания летом. В первую очередь врач советует увеличить дневную калорийность рациона на 15-20 %, пишет «Мослента».
Диетолог порекомендовала добавить в детский рацион больше белка и убрать часть быстрых углеводов – печенье, пряники, конфеты и другие кондитерские изделия. Также эксперт посоветовала давать детям больше свежих овощей, которые помогут растущему организму набрать норму витаминов.
Напомним, что диетолог Лаура Бурак предложила альтернативу вредным сладостям. Можно заменить мороженое кокосовым йогуртом, а обычные вафли – цельнозерновыми.
Фото: roscontrol.com