Специалисты сервиса по поиску работы HeadHunter объяснили, как вернуться в рабочий темп после длинных и насыщенных новогодних праздников. Один из советов – постараться отложить ответственные дела и не браться за них в первую неделю, передаёт rg.ru.
Помогают также позитивное общение, шутки и рассказы перед началом рабочего дня. По исследованиям видно, что тест на внимание и память лучше прошли те, кто был вовлечён перед этим в общение с другими людьми. Ко второму совету отнесли планирование отпуска для получения чувства предвкушения.
Третий совет – возвращение к здоровому образу жизни после неограниченного количества салатов, алкогольных напитков и сладостей. Поможет также обильное питьё воды.
– Она помогает сбросить вес при определённых условиях – например, если заменить водой все напитки, которые вы обычно употребляете в течение дня, одновременно придерживаясь диеты и занимаясь физкультурой, – говорится в исследовании.Четвёртый – формулирование и воплощение планов на год в жизнь. В пятом говорится о том, что нужно стараться не переусердствовать. Не нужно браться за сверхурочную работу без особой нужды, это может плохо повлиять на внимание. Также стоит пересмотреть свой режим: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, отказаться от плотных обедов, не расслабляться путём принятия алкогольных напитков и делать зарядку.
Напомним, 17 декабря 2022 года ВЦИОМ провёл телефонный опрос среди 1 600 совершеннолетних россиян об их отношении к 2023 году. 49 % респондентов уверены, что наступивший год будет хорошим.
Фото: ozonenation.ru