По просьбе Кинешемец.RU тренер по биатлону и фитнес-инструктор Наталья Командина записала комплекс тренировок, который подойдет не только подготовленным спортсменам, но и новичкам. Каждый может выполнить его у себя дома. Кинешемец.RU уже представил утреннюю зарядку с Натальей Командиной и многофункциональную тренировку с фитнес-резинками.
Сегодня третья часть — комплекс упражнений на пресс, который пригодится для тренировки любого спортсмена, независимо от вида спорта.