По просьбе Кинешемец.RU тренер по биатлону и фитнес-инструктор Наталья Командина записала комплекс тренировок, который подойдет не только подготовленным спортсменам, но и новичкам. Каждый может выполнить его у себя дома. Вчера, 10 апреля, Кинешемец.RU представил утреннюю зарядку с Натальей Командиной.
Сегодня вторая часть — многофункциональная тренировка с фитнес-резинками. Добавим, что боди скульпт – групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку.