Из-за ситуации с коронавирусом, в Кинешме временно закрылись все фитнес- и тренажерные залы. Любители спорта и здорового образа жизни вынуждены поддерживать форму в домашних условиях без специального оборудования и своих любимых инструкторов. А тем, кто и раньше обходился без занятий спортом, самое время начать, чтобы с пользой скоротать дни на самоизоляции.
По просьбе Кинешемец.RU тренер по биатлону и фитнес-инструктор Наталья Командина записала комплекс тренировок, который подойдет не только подготовленным спортсменам, но и новичкам. Каждый может выполнить его у себя дома. Сегодня первая часть – утренняя зарядка. Повторяйте за тренером и заряд бодрости и хорошего настроения вам гарантирован.